7月24日，我有幸参加了公司组织的开心体验型减压静心训练活动，从中受到一定启发，现记录下来和大家一起分享。通过了解、觉知压力状况下的生理、情绪、理智、行为的反应，评估自己的压力状况，觉察自己的压力来源及压力反应模式，学会改变压力反应模式的各种有效方法，创造自由的人际关系和高效率的工作状态，发现自己的人生使命，让生命踏上光明的成长之路。
本次减压静心活动共分为减压清心操、空达里尼静心、行禅静心、静坐静心、情绪宣泄静心、信任团队游戏、压力解决思路及自测分析、人生曲线及分享等活动部分，在宽松的环境中完全释放自己。活动着重体现了几大特点：中国文化的减压智慧分享、易学易练的减压放松练习、强劲有力的音乐舞蹈静心、充满关爱的温暖团队氛围。通过一天的学习，发现自己在认识、情绪、身体、灵性方面均得到一定启发：
对压力有全新的审查和认识，学会对负面情绪的释放和治愈，让心灵得到净化和清空，以清新的生命姿态重新健康乐观、自信地面对生活和工作。
通过音乐、行为感知，彻底放松自己，让肌体充溢生命的能量，变得充满活力，感受潜能释放的无穷魅力，对人生的意义有了重新的认识。
